由 dawei 
腾讯科技 钟文泽
北京时间 12 月 15 日凌晨，苹果正式推送了 iOS 14.3 的推送，在手机系统更新的同时，watchOS 7 也进行了推送更新，在更新之后，运行着 watchOS 7 的 Apple Watch 将新增对于有氧适能的 VO2 Max 检测。
VO2 Max 的中文名称为最大摄氧量，指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基矗目前越来越多的医学机构开始关注人体健康的这项指标。
而在这次更新后，Apple Watch 可以通过日常行走，测试用户的 VO2 Max 最大摄氧量。手表会根据用户的健康数据对数据进行四个分类，当分类水平处于“低”的情况下，用户就会收到提醒。
在测试的过程中，所有数据将只保存在用户自己的设备上，通过密码加密，在用户本人没有授权之前，不会分享给任何人。
为了让这项功能测试的结果尽可能的准确，苹果邀请了不同年龄层和不同心肺功能的人群进行测试，测试时通过快速骑车或者走路，同时佩戴氧气面罩和 Apple Watch 来获得更精准的数据。
通过手表与去医院测试不同，如果去医院测量有氧适能，需要穿戴特殊衣物，佩戴氧气面罩才能测试，且通常都是在身体已经产生不适之后才去医院检查，但是佩戴手表后，可以随时测量，即使在身体没有出现明显不适症状时，也可以提前预警。
在测试时，Apple Watch 首先会对有氧适能简单介绍，告知用户除了体重等因素，还有哪些因素会影响心肺功能，比如心肺功能会随着年龄增加而退化，比如怀孕或心脏与肺部疾病都会影响最终的数据。
当用户检测的有氧适能数据低于所处年龄段与性别人群的 20%，就会被认为是低数据，Apple Watch 就会对用户进行提醒，如果在收到第一次通知后之后的测试数据一直没有改善，那么四个月后会收到第二次通知。这样的设定是由于心肺功能的改善和建立需要时间，所以苹果希望提醒的频率能够让用户有时间改善自己的心肺功能。
根据苹果官方的表述，Apple Watch Series 3 以及之后的设备在安装 watchOS 7 后都可以使用这项功能，用户可以选择主动测量或者被动测量，测量本身对于电池续航的影响非常校
如果你目前在使用可以升级的 Apple Watch，不妨体验一下这项功能，随着这项功能的升级，Apple Watch 对于健康数据的监测又增加了新的维度，目前 Apple Watch 已经成为了可以检测健康数据最多的穿戴式设备之一，在以手表的小巧体积之下，可以实现卡路里、站立时间、气压高度、血氧、有氧适能等多功能检测，用户可以随时随地监测自己的健康数据，更直观快速的了解自己的身体状况，同时也能在身体产生不适前获得及时的通知，在方便的同时又具有前瞻性。
最后说明的是，可穿戴设备对于日常健康只是起到提醒与检测，数据给用户提供参考，如果身体产生不适，还是要及时就医。